Pass 2/76

Idag tog jag tag i lite intervaller. Lång uppvärmning och tre korta intervaller enligt följande:

- Uppvärmning: 4.83 km

- 20 sek snabbt tempo

- 2 min sakta tempo

- 20 sek snabbt tempo

- 2 min sakta tempo

- 20 sek snabbt tempo

- 5.42 min sakta tempo

Total distans: 6.62 km
Total tid: 41.36 min
Medelhastighet: 6.17 min/km

Benen var trötta och jag likaså. Imorgon ska jag vila, nya tag på måndag.
Trevlig kväll på er!